הַאִם וכיצד הַפְּצָעִים מֵהֶעָבָר פּוֹגְעִים בַּקְּשָׁרִים שֶׁלְּךָ הַיּוֹם?
מניחה כאן כדי לזכור ולהזכיר שלחוויות ילדות קשות ישנה השפעה עמוקה ומתמשכת על מערכות היחסים לאורך החיים. חוויות, שאינן מטופלות משפיעות על האופן בה האדם בונה קשרים – משפחתיים, זוגיים, חברתיים וסביבתיים.
חוויות עבר טראומטיות וקשות כמו מוות של אדם קרוב, אלימות, הזנחה רגשית ופיזית, אובדן ופרידה, אינן נשארות בעבר. הן מלוות בדרכים שונות. הן עשויות לקבל צורה חדשה במערכות יחסים, הופכות את הקשרים הבינאישיים לאתגרים הישרדותים ופחות למקום במקום של תמיכה וביטחון.
לחוויות עבר מאתגרות השפעה משמעותית במערכות יחסים משפחתיות. ילד הגדל בסביבה שאיננה מתקפת ואיננה תומכת רגשית בהתאם לצרכי הילד, או אם ישנה חוויה של הזנחה או אלימות מכל סוג שהוא, ישנה סכנה שהילד יתקשה במהלך חייו לפתח קשרים יציבים ובטוחים. הוא עשוי להרגיש ניכור, בדידות, כעס, חוסר חיבור במקומות בהם אמור היה להרגיש בטוח, רצוי ומקובל. זאת בנוסף לחרדה, דאגת יתר, קושי ביצירת קשרים קרובים ובתחושת שייכות.
במערכות יחסים אישיות וחברתיות האדם עלול להימנע מהתקשרות רגשית קרובה ואינטימית. טראומה וחוויות קשות בילדות עלולות לפתח פחד מנטישה, דימוי עצמי נמוך, תחושת חוסר ערך וחשדנות כלפי העולם. כל אלה עלולים להוביל להימנעות מקשרים אינטימיים וקרבה ולהתקבע במעגל סגור של תחושת דחייה וקושי רגשי לתקשר את עצמו עם עצמו ועם האחרים, מה שעלול להוביל לתחושת בדידות עמוקה.
התפיסות שפיתחו שאין על מי לסמוך עלולות להוביל לתחושה עמוקה של חוסר שייכות וקושי לסמוך על האחר. מרגישים העולם איננו אמין, מסוכן וריק. לכן ,האדם נמנע מיצירת קשרים קרובים ומשמעותיים, יהיה עסוק בלהוכיח לעצמו שעמדתו צודקת ומכאן שעליו להגן על עצמו מפני פגיעה.
השפעת חוויות ילדות קשות על קשרים זוגיים הינה קריטית. פעמים רבות אדם שעבר טראומה רגשית בילדותו ימצא עצמו במערכות יחסים המבוססות על דפוסים לא בריאים. הוא עשוי לחפש קשרים המהדהדים את ילדותו, להרגיש צורך לרצות לתקן ולהתאים עצמו לציפיות האחרים. או לברוח ממערכות יחסים המציעות יציבות ותחושת ביטחון משום שאיננו מסוגל לסמוך ולהפקיד עצמו בידי האחר. מתקשה להאמין שהאחר נמצא כדי להישאר. מחשבות ורגשות אלה עלולים להוביל לקשיים בתקשורת ולקשר זוגי קצר ולא מחייב.
חוויות הילדות הקשות אינן נשארות "מאחור", הן מלוות אותנו לאורך חיינו בין אם אנחנו מדחיקים אותם ובין אם אנו מודעים להן. לפעמים הם "צצים" במקומות בלתי צפויים, בתחושה פנימית שהמקום לא קונקרטי אבל הנפש מכירה אותו מהעבר והאפשרות של "להילחם או לברוח" היא חלק ממנגנון התמודדות השוחק לא רק אותנו, אלא גם את מערכות היחסים.
התעלמות, הדחקה וחוסר התייחסות להתנהגויות וכאבים רגשיים, יוצרים מחסומים מפיתוח קשרים יציבים ובריאים. כאשר איננו מטפלים בכאבים אלו, הם יוצרים מחסומים שמונעים מאיתנו לפתח קשרים אמיתיים, בריאים ואוהבים. הדרך לא תמיד קלה, אך עם טיפול עצמי או עזרה ממטפל, מאפשר התחלה של בניית קשרים וגשרים לעצמנו ולאחרים. .
החדשות הטובות הן שזיהוי השפעות עבור על ההווה, ניתנות ושוות תיקון. טיפול מציע הזדמנות להבין את דפוסים אלה, להתייחס אליהם ולנסות לבנות נרטיב חדש. ליצור מרחב המאפשר התחלת מערכת יחסים בריאה קודם עם עצמך ולאחר מכן, או במקביל, עם האחר. .
בטיפול, ניתן ללמוד לזהות את הדפוסים הלא מודעים שנוצרו, להבין את המקומות שבהם טראומות ילדות משפיעות על ההתנהלות היום, ולבצע את הצעדים הנדרשים כדי לבנות קשרים זוגיים, משפחתיים וחברתיים. כל צעד כזה הוא התחלה של שינוי, בו העבר מפסיק לעצב את ההווה שלנו. לשחרר את כאב העבר וליצור מערכות יחסים טובות ובריאות יותר.