משולשים משפחתיים
יחסים רגשיים משמעותיים מעורב בדרך כלל גורם שלישי, לעיתים אף יותר, יכולים אלה להיות קרובים, חברים, ילדים לעיתים גם זכרונות וחוויות. חשוב לזהות משולשים במערכת המשפחתית. משולש עלול לחבל בקשר בין בני זוג ולגרום לאי-תפקוד זוגי/הורי. משולשים מתפתחים כאשר זוגות, לרוב, לא יציבים מחפשים צד שלישי להפגת מתחים וחרדה. אדם זה הוא בדר"כ אחד הילדים […]
ללמוד לנהל קונפליקטים זוגיים.
מריבות הן חלק בלתי נמנע מקשר זוגי.בני זוג הגיעו לקשר מרקע שונה, מאמונות שונות, מערכים שונים, מדפוסים שונים, מדעות שונות מרקע משפחתי ותרבותי שונה וכו', ויש להם תקוות וצרכים שונים מהזוגיות. לכן – רוב הזוגות מגיעים בשלב כלשהו למריבות וויכוחים על נושאים שונים.לא כל מריבה היא שלילית. לעיתים, מריבה מוכיחה שאיכפת לנו אחד מהשני. לכן, […]
דפוסי התקשרות בזוגיות
דפוסי התקשרות מכתיבים את מערכות היחסים הבינאישיות שלנו. באמצעות דפוסי המשפחה אליה נולדנו ובה גדלנו, אנו יוצרים דפוסי האהבה, דפוסי קרבה/מרחק, את האמונות והערכים שילוו ויכתיבו את מערכות הקשרים העתידיות שלנו עם בני הזוג, ילדינו והסביבה החברתית והמשפחתית. דפוס ההתקשרות (Attachment) נקבע בשנה הראשונה לחיים. איכות הקשר הראשוני הוא ההתנסות הראשונה בקשר עם עוד אדם […]
"ברוגז ברוגז לעולם…?" – ברוגז בזוגיות ובמשפחה.
"ברוגז" הוא אחד המנגנונים שאימצנו עוד בילדותנו. כילדים חווינו לא מעט "ברוגז" כאשר הרגשנו כועסים ומתוסכלים ולא הייתה לנו דרך להבין תחושות אלה ולפתור אותם. ברוגז הוא הפסקת התקשורת בצורה הפגנתית והיא סוג של אמירה ללא מילים, במקום לדבר על הסיבות לכעס, לתסכול, לכאב, לעלבון – מתנהגים אותו. זהו כלי שאומץ אמנם בילדותנו, אבל אם לא […]
המטפל איננו שופט!
ישנן פגישות עם זוגות המשאירות אותי עם הרבה מאוד הרהורים אודות התנהלות של בני זוג, בחירות שהם עושים והתגובות שבוחרים. המחשבות עולות בעיקר כאשר אני צופה בקיבוע ובקיבעון של רגשות, מחשבות, אמונות, פרשנויות וכו'. בטיפולי, לא מעט, זוגות אשר למראית עיין יש להם "הכל" – רווחה כלכלית, השכלה, מקצוע, מעמד חברתי, ילדים בריאים, משפחה מורחבת, […]
איפוק, דחיית סיפוקים ושליטה עצמית
במחקרים נמצא כי אחת התכונות המנבאות הצלחה בחיים היא היכולת לאיפוק ושליטה עצמית. "איזה הוא הגיבור הכובש את ייצרו" אמרו חז"ל. כיבוש היצר עוסק ונוגע בכל תחומי החיים, לכן הוא מהותי ואחת התכונות החשובות ביותר המובילות להצלחה גדולה כקטנה. היכולת לאיפוק ולשליטה עצמית חשובה במצבים של קבלת החלטות, הפעלת שיקול דעת, יחסים עם בני אדם […]
כעס וסליחה בזוגיות
לכולנו יש מצבים שבה אנחנו רבים וכועסים. ברוב המקרים הכעסים והמריבות הם על האנשים הקרובים לנו ביותר. המאמר מתייחס בעיקר לזוגיות, אך אפשר לאמץ אותו לקשרים נוספים עם הורים, ילדים וכו'.לעיתים, גם כאשר מריבות מסתיימות בהתנצלות ובבקשת סליחה, נשאר בנו כעס. כשמשאירים את הכעס בתוכנו (למרות ההתנצלות והסליחה) אנו מבטאים אותו בצורות שונות ? חלקן מודעות וחלקן פחות. הביטויים עשויים להיות על ידי התרחקות, קושי בנגישות, תחושת הקירבה […]
השפעת מריבות בין ההורים על הילדים
ילדים לומדים לא רק מההתנסות של עצמם, הם בעיקר לומדים מהתבוננות על מעשיהם והתנסויותיהם של ההורים. ידיעה זו חשובה משום שהורים רבים מביעים את חילוקי הדעות והמחלוקות ביניהם, בפני ילדיהם באופן לא מבוקר. לכן, חשוב לזכור את הדברים בטרם מתחילים לריב, לא להסכים, להתווכח או להתחיל בקונפליקט רציני מול הילדים. הקשרים הרגשים הקיימים בין ההורים […]
בחירת בן זוג
כאשר מדובר בבחירות במערכת זוגית, מרבית האנשים, מתקשים להגדיר לעצמם למה הם זקוקים, מה הם מצפים ומי עשוי להיות בן זוג מתאים ורצוי. מרביתנו מבלבלים בין הצרכים לבין מה נכון ומתאים. לא תמיד יודעים למה מצפים, ציפיות עשויות להגדיר כמה תהיה שבע רצון ממערכת היחסים. ככל שציפיותינו גדולות יותר, כך יש סיכוי שנהיה מאוכזבים ומתוסכלים […]
גרושין "טובים"
הכותרת למאמר זה מטעה. גירושין הם תהליך קשה וכואב עבור כל המעורבים, במיוחד ילדים. מעולם לא הכרתי מישהו שיכול היה לתאר תהליך גרושין במושגים חיוביים ומהנים – גם כאשר הגרושין היו הדבר הנכון לעשות עבור כולם, כולל הילדים. מטבע הדברים, גירושין כואבים גם אם היו, ויש "גרושין טובים". לעיתים הגירושין הם כורח שאין מנוס ממנו. עם […]