מניפולציות רגשיות כאמצעי תקשורת ביחסים.
יחסים בריאים מבוססים על אמון, בטחון, כבוד הדדי ולא על מניפולציות רגשיות. כל אדם הנמצא במערכת יחסים זכאי להרגשה שהוא מוערך, אהוב ומרגיש בטוח לחשוף את פגיעותו ורגישותו. זהו הבסיס לבניית מערכת יחסים טובה. לצערנו, לא תמיד אלה פני הדברים. מעת לעת אנו עצמנו נכשלים במשימה זו ומשתמשים בטקטיקות לא בריאות כדי להביע כאב או […]
על מה ואיך אנחנו רבים – ארבעת המנבאים לעתיד הקשר
בואו נהיה ישרים: ריב בין בני זוג, כמו בין כל שני אנשים, הוא סוג של מלחמה. מלחמה מילולית, לפעמים שקטה ולפעמים רועמת, אבל בכל זאת מלחמה. אם רוצים להקטין את הנזק שגורמות לנו המלחמות האלה, אפשר לבדוק על מה אנחנו רבים, אבל הרבה יותר חשוב להבין איך אנחנו רבים. פרופ’ ג’ון גוֹטמן מהאוניברסיטה של וושינגטון […]
קונפליקטים זוגיים בנושאים כלכליים
זוגות רבים מתמודדים עם סוגיות כלכליות במערכת היחסים. הקונפליקט מתרכז בעיקר סביב הגישות השונות בנוגע להוצאות ולחסכון. למעשה, מדובר בקושי אישי אשר זולג לתוך הזוגיות.למרות שהכסף עלול להיות סוגיה מרכזית בקונפליקטים זוגיים, רק לעיתים רחוקות זהו מקור הקושי האמיתי. כסף הוא סימפטום המייצג סימפטום רחב יותר בקשיים הזוגיים. הדבר עשוי להסביר מדוע בני זוג מתנצחים […]
ההבדל בין סליחה לבין לפיוס
במשפחות הטובות ביותר, כמו גם בין חברים טובים עשויים להתעורר מחלוקות, התנהגויות ואמירות פוגעות וכואבות, העלולים להביא לכעס, נתק ריחוק רגשי ופיזי, לפרקי זמן קצרים או ארוכים. מטבע הדברים, ניתוק פוגע ומשפיע על הסביבה הקרובה והרחוקה. לעתים ניתוק עשוי להיות פתרון זמני שבו לוקחים פסק זמן אחד מהאחר כדי להרגע, לקבל פרספקטיבה חדשה ואולי להרגע […]
שיחת מוטיבציה או חזרתיות מעצבנת?
לאחרונה מצאתי שלט עליו כתוב: "זה לא נדנוד, זו שיחת מוטיבציה!", מכאן באה המחשבה על כתיבת פוסט זה. נדנוד וניג'וס הם אחד הדברים שיכולים בקלות לחבל בזוגיות.נשמע כמו משהו מוכר במערכת היחסים שלכם? המעגל הבלתי פוסק של תלונות ותגובות נגד, גורם לתחושת שתלטנות, יאוש ותסכול. מדובר במצבי שיגרה החוזרים על עצמם ומבטאים את הפער בין […]
מה שרואים מכאן, לא רואים משם
לדרך בה אנו רואים את העולם, ישנה חשיבות רבה. אנו למדים שיש להתבונן בחצי הכוס המלאה, שהאופן בו רואים ומנתחים את המצבים השונים, הוא שיכתיב את בחירותינו ופעולותינו. למעשה, מחשבות שליליות ופסימיות הן לרוב הבחירה הראשונית. יש לכך סיבה טובה – פעמים רבות מחשבות אלה מגנות עלינו, מחד ומאידך, אינן מאפשרות צמיחה ושינוי. לא אחת […]
כיצד למקסם טיפול בכלל וטיפול זוגי בפרט
אנשים פונים לטיפול בעיקר במצבים בהם הם מוצפים ובמצוקה. זה הוא שלב שבו קשה להגדיר באופן ממוקד, מה מצפים מהטיפול. לרוב ההגדרות כוללניות ולא ממוקדות, כמו: "אני רוצה להיות מאושר כמו פעם…", "אני רוצה שיראו אותי ואת הצרכים שלי…" וכדומה. לאחר ההצפה הראשונית (הטבעית), עוברים להגדרות ממוקדות וקונקרטיות הנוגעות למטרות הטיפול – הזוגיות והפרטניות. חלק […]
כסף, אהבה וזוגיות
לא מעט אנשים מגדירים עצמם בסוג של גאווה כציניים. האם יש סיבה לגאווה זו? האם ציניות היא תכונה חיובית? האם היא מצביעה על הומור, חוכמה ושנינות? מהי ציניות? ציניות עשויה לעתים להתפס כדרך התנהגות או חשיבה קרה, תועלתנית ומחושבת. יש להניח כי לעיתים אתם נתפסים על ידי סביבתכם כיהירים, סנובים ,מרוחקים,שיפוטיים, חסרי טאקט לעיתים, אך […]
ציניות וסרקסטיות כתוקפנות מוסווית
לא מעט אנשים מגדירים עצמם בסוג של גאווה כציניים. האם יש סיבה לגאווה זו? האם ציניות היא תכונה חיובית? האם היא מצביעה על הומור, חוכמה ושנינות? מהי ציניות? ציניות עשויה לעתים להתפס כדרך התנהגות או חשיבה קרה, תועלתנית ומחושבת. יש להניח כי לעיתים אתם נתפסים על ידי סביבתכם כיהירים, סנובים ,מרוחקים,שיפוטיים, חסרי טאקט לעיתים, אך […]
מתי ומי צריך טיפול משפחתי
אשר אנו חושבים על טיפול, אנו חושבים בדרך כלל על טיפול נפשי פרטני אליו מגיע אדם המתמודד עם קשיים בתחום הרגשי (דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה), הבין אישי או ההתנהגותי. למרות זאת, ישנו סוג נוסף של טיפול: טיפול משפחתי אשר מסייע ליחידים ומשפחות במגוון תחומים ומצבי משבר. טיפול משפחתי : איך זה עובד?הקבוצה החברתית הראשונה אליה […]