דפוסי התקשרות בזוגיות
דפוסי התקשרות מכתיבים את מערכות היחסים הבינאישיות שלנו. באמצעות דפוסי המשפחה אליה נולדנו ובה גדלנו, אנו יוצרים דפוסי האהבה, דפוסי קרבה/מרחק, את האמונות והערכים שילוו ויכתיבו את מערכות הקשרים העתידיות שלנו עם בני הזוג, ילדינו והסביבה החברתית והמשפחתית. דפוס ההתקשרות (Attachment) נקבע בשנה הראשונה לחיים. איכות הקשר הראשוני הוא ההתנסות הראשונה בקשר עם עוד אדם […]
"ברוגז ברוגז לעולם…?" – ברוגז בזוגיות ובמשפחה.
"ברוגז" הוא אחד המנגנונים שאימצנו עוד בילדותנו. כילדים חווינו לא מעט "ברוגז" כאשר הרגשנו כועסים ומתוסכלים ולא הייתה לנו דרך להבין תחושות אלה ולפתור אותם. ברוגז הוא הפסקת התקשורת בצורה הפגנתית והיא סוג של אמירה ללא מילים, במקום לדבר על הסיבות לכעס, לתסכול, לכאב, לעלבון – מתנהגים אותו. זהו כלי שאומץ אמנם בילדותנו, אבל אם לא […]
קרבה וריחוק בזוגיות
לכל זכרון יש מקום בגוף – הגוף מביע את הדברים באופן פיזיולוגי, הוא מיכל לזכרונות. אנו צוברים חוויות מיום לידתנו, לעיתים עוד בטרם לידתנו. זכרונות אלה "מאוחסנים" בתוך הגוף מבחינת התוכן, המשמעות ומבחינת הבעות הגוף באותה תקופה ומצטרף לרגש לאורך החוויה. לכן, הגוף שלנו יגיב אוטומטית לחוויה לא מודעת, משום שהגוף "זוכר" ו"נזכר" כשעולה חוויה […]
כעס וסליחה בזוגיות
לכולנו יש מצבים שבה אנחנו רבים וכועסים. ברוב המקרים הכעסים והמריבות הם על האנשים הקרובים לנו ביותר. המאמר מתייחס בעיקר לזוגיות, אך אפשר לאמץ אותו לקשרים נוספים עם הורים, ילדים וכו'.לעיתים, גם כאשר מריבות מסתיימות בהתנצלות ובבקשת סליחה, נשאר בנו כעס. כשמשאירים את הכעס בתוכנו (למרות ההתנצלות והסליחה) אנו מבטאים אותו בצורות שונות ? חלקן מודעות וחלקן פחות. הביטויים עשויים להיות על ידי התרחקות, קושי בנגישות, תחושת הקירבה […]
גרושין "טובים"
הכותרת למאמר זה מטעה. גירושין הם תהליך קשה וכואב עבור כל המעורבים, במיוחד ילדים. מעולם לא הכרתי מישהו שיכול היה לתאר תהליך גרושין במושגים חיוביים ומהנים – גם כאשר הגרושין היו הדבר הנכון לעשות עבור כולם, כולל הילדים. מטבע הדברים, גירושין כואבים גם אם היו, ויש "גרושין טובים". לעיתים הגירושין הם כורח שאין מנוס ממנו. עם […]
שעמום ביחסים זוגיים
האם אתה מרגיש משועמם עם בן הזוג שלך? מכיר את ההרגשה שבן הזוג שלך מתחיל לדבר ואתה יודע מה בדיוק הוא עומד להגיד ומאוד רוצה שהוא פשוט יעצור? זה הזמן בו אתה מתחיל לתהות אם כך יתנהלו חייך עד אחרית הימים. אנשים רבים מאמינים, יחסים זוגיים אמורים להיות תמיד הנאה וריגוש – שתי הגישות ראויות […]
ניתוקים והתנתקויות רגשיות במשפחה
ניתוק ואיחוי קרעים במערכות יחסים – ההבדל בין סליחה לבין פיוס במשפחות אוהבות והמלוכדות כמו גם בין חברים טובים, עשויים מחלוקות, מעשים, אמירות, עלבונות והתנהגויות אשר גורמות לכאב. דברים אלה עלולים להביא לניתוק והתרחקות רגשית ופיזית לפרקי זמן קצרים או לניתוק קבוע. מטבע הדברים, ניתוק זה פוגע ומשפיע על הסביבה הקרובה והרחוקה. לעיתים ניתוק הינו […]
פרק ב' עם ילדים.
משך השנים ראיתי יותר מידי גרושין ופרידות. אני תמיד סקרנית מה עוזר לזוגות להישאר יחד למרות הקשיים, הפיתולים והתסכולים במערכת היחסים. תרחיש חוזר בו אחד מבני הזוג מזהה קשיים במערכת היחסים ורוצה לפנות לטיפול זוגי, בעוד האחר מסרב לקחת חלק בטיפול כזה. מה קורה ומה אתה יכול לעשות בקשר לכך? חשוב להזכיר כי בן זוג […]
כאשר בן/בת הזוג מסרב ללכת לטיפול.
משך השנים ראיתי יותר מידי גרושין ופרידות. אני תמיד סקרנית מה עוזר לזוגות להישאר יחד למרות הקשיים, הפיתולים והתסכולים במערכת היחסים. תרחיש חוזר בו אחד מבני הזוג מזהה קשיים במערכת היחסים ורוצה לפנות לטיפול זוגי, בעוד האחר מסרב לקחת חלק בטיפול כזה. מה קורה ומה אתה יכול לעשות בקשר לכך? חשוב להזכיר כי בן זוג […]
נאמנות בזוגיות ובקשרים בינאישיים
מה הם המרכיבים לזוגיות וקשרים בינאישיים טובים? מחקרים שנעשו לאורך שנים מוכיחים שישנם מספר גורמים החשובים לשמירת זוגיות, כגון: מחוייבות – להיות מחוייבים לקשר שנוצר, לזוגיות ולמחוייבות ברורה לכך שדבר רע לא יפגע ויתערב בתוך קשר זה. תקשורת – תקשורת מילולית, פתיחות וכנות, השפעה הדדית ועוד. תקשורת צריכה להיות מורכבת מהשפעה הדדית של בני הזוג […]