התמודדות עם אכזבה.
אי אפשר להימנע ולמנוע מאנשים ומעשים מאכזבים. אנחנו בני אדם ודברים מתרחשים. למעשה מה שניתן לעשות, הוא להחליט כיצד תתמודד עם הדברים. בכל גיל אכזבות עשויות להתרחש – הורים שאכזבו, מורים שלא התייחסו כפי שציפית, חברים הפנו לך עורף, ללא כל סיבה. מאוחר יותר: אדם קרוב שסמכת עליו הפר את אמונך, פיטורין ממשרה שאהבת והשקעת […]
השפעת גירושין מאוחרים על המשפחה
בעבר נישואין נמשכו זמן רב יותר, כך הסיכוי להיכשל היה נמוך יותר. כיום, בני חמישים ומעלה מאתגרים את נושא הנישואין. קיימת נטייה הולכת וגוברת לגירושין אחרי גיל חמישים וככל שמתבגרים ומזדקנים. במחקרים נמצא כי במהלך שני העשורים האחרונים, מה שמכונה "גירושין מאוחרים" הוכפל בקרב בני ה- 50 פלוס ופי שלוש בקרב בני למעלה מ-60. […]
כאשר אחד מבני הזוג טועה.
*מטעמי נוחות המאמר נכתב בלשון זכר. מה עושים כשאיננו יכולים למנוע מבן הזוג לקבל החלטה שאנחנו משוכנעים שהיא גרועה? האם להתנגד בכל הכוח? או פשוט להשמיע את דעתנו, דאגתנו, הצעתנו ואז לשחרר ולתמוך, לא משנה התוצאה. העניין הוא אם אתה רוצה להיות צודק, או רוצה מערכת יחסים טובה ומוצלחת. כדי להיות ברורה, אינני מדברת על […]
ברוגז – בקשרים ובזוגיות
"ברוגז" הוא אחד המנגנונים שאימצנו בילדותנו. כילדים חווינו לא מעט "ברוגז" כאשר הרגשנו כועסים ומתוסכלים, בטרם יכולנו להבין תחושות אלה ולפתור אותם. ברוגז הוא הפסקת התקשורת באופן הפגנתית ו"שקט", סוג של אמירה ללא מילים, המחליף את השיחה על כעס, כאב, פגיעה ועלבון. במקום לדבר את הדברים, מתנהגים אותם. כלי זה שאומץ אמנם בילדותנו, כאשר לא […]
הפוך לחבר הטוב ביותר של עצמך.
*מטעמי נוחות הדברים נכתבו בלשון זכר. אנו יודעים להיות חברים טובים לאחרים: מסורים, נאמנים, מעודדים ואמפתים, מתגייסים בעת הצורך, צוחקים, נהנים וחוגגים יחד את ההישגים והדברים המשמחים והפחות משמחים. חשוב לזכור שהאדם הוא יצור חברתי אשר מושפע מכל קשר חברתי בו הוא מתקיים. מדובר בצורך בסיסי להיות בקשר, להרגיש שייכות, אישור וקבלה. יחד עם זאת, […]
חיפוש אחר קבלת הכרה (validation), אישור ותוקף מאחרים.
מרביתנו זקוקים לאישור והכרה (validation) שהרעיונות, הבחירות, ההישגים, המעשים והדעות שלנו יתקבלו על ידי הסובבים אותנו. אחרי הכול, מה הדבר הראשון שאנחנו עושים כילדים כשאנו משיגים משהו? אנו מחפשים את ההורים לספר להם, על מנת יכירו ויאשרו את ההישג. אישורם של ההורים הוא המקום הראשון בו האישיות מתחילה להתגבש. "אישור" ואימות הם למעשה מתן תוקף […]
האם את.ה בתפקיד "בולם זעזועים"?
"בולמי זעזועים" מצמצמים באופן קבוע את צרכיהם למען נוחיותם של אחרים וכדי למזער קונפליקטים. עם הזמן, "בלימת זעזועים" עלולה לשחוק ולהרחקות בקשר. קונפליקט המנוהל באופן בריא חיוני לצמיחה במערכת יחסים. מהו "בולם זעזועים"? באופן לא מפתיע. מרבית האנשים מגיעים לטיפול כדי לעבוד על מערכת/מערכות היחסים שלהם. סוגיות משפחתיות קשורות בין הייתר, במאבקים להצבת גבולות. לאיכות […]
כיצד להתמודד עם אנשים "שואבי אנרגיה"?
המאמר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד ומיועד לנשים וגברים. ישנם סביבנו אנשים שכדי לתדלק את רעבונם הבלתי פוסק לשליליות, השואבים מאיתנו כל אנרגיה חיובית. הם משאירים אותנו סחוטים, מותשים, עצבניים ולעיתים קרובות חסרי כוחות. אין זה משנה כיצד תכנה אותם – בסופו של דבר, מדובר באנשים הניזונים מאנרגיה שלילית, אשר עלולים לגרום לאחר קושי […]
מחשבות המערערות מערכות יחסים.
(מטעמי נוחות המאמר נכתב בלשון זכר) האם הזוגיות שלך טובה? שאלה לא פשוטה, אבל צריכה להישאל. מרבית האנשים חולמים על קשר ובן זוג מושלם, כמו בספרים ובסרטים. אבל במציאות, ישנם כשלים גם בזוגיות הטובה ביותר. כשקורה, הספק מתגנב ללב. לא אחת עולה השאלה ביחס למערכת היחסים: האם צריכה להיות טובה יותר? אני יכול להיות מאושר […]
פרידה וחזרה שוב ושוב- מערכת יחסים כמטוטלת.
מטוטלת במערכות יחסים מתייחסת ליחסים בלתי יציבים של פרידה וחזרה החוזרים על עצמם.זוגות נפרדים ומתפייסים, יותר מפעם אחת. דומה למטוטלת הנעה מצד לצד. התנהגות זו יכולה להתרחש בכל גיל בעקבות קשיים ביחסים. מערכות יחסים מטלטלות מעוררות רגשות עזים. בתקופה קצרה אדם עשוי לחוות מחזורים של אהבה, שנאה, כעס, קנאה, צער וחרדה עוצמתיים. עד כמה נפוצה […]