צרכים שונים של קרבה ומרחק בזוגיות.
להיות בזוגיות היא מלאכת מחשבת של איזון עדין בין תחושת קרבה, מבלי לאבד את עצמך בתוך מערכת היחסים. פעמים רבות, לעצם רעיון המרחב בזוגיות ישנו הקשר שלילי שעשוי להיות מקושר להתפרקות. למעשה, כאשר מתקיים מרחק בריא, הוא יכול להוות מרכיב משמעותי במערכת יחסים טובה ומצליחה. בשלבים השונים של היחסים ובשאלת סגנון ההתקשרות, נוצרים צרכים שונים […]
תסמונת בת יענה
רובנו מכירים את מיתוס בת היענה הטומנת ראשה בחול כאשר היא פוחדת או מאוימת, בטוחה שאם לא יראו אותה, לא יפגעו בה. זו אגדה נחמדה. למעשה בת יענה חופרת בור באדמה כדי שישמש קן לביצים, כשהיא בודקת מידי מספר שעות את מצבן. אנו משאילים סיטואציות מהטבע כדי להסביר תופעות בה אנו מתעלמים מדברים ודאיים הגורמים […]
דעת אחרים עלייך, איננה מגדירה אותך.
האופן בו אנשים רואים אותנו הוא חיוני להשרדותנו ולרווחתנו הנפשית. עם זאת, בטרם מפנימים את נקודות המבט של אחרים עלינו, חשוב לבדוק אותן תוך שימת לב למה שנאמר ומה ניתן להפיק מהן, מתוך הבנה ומודעות. חשוב, בעיקר, לעשות זאת כאשר הדברים עלולים להשפיע לרעה על התפיסה העצמית שלנו. בני אדם אינם נולדים עם תחושה של […]
איפה היית כשהייתי זקוק לך?
אני נוטה לכתוב על מה אפשר לעשות כדי לשמור על הנישואין ומערכת היחסים. מאמר זה מכיל טיפ ממה להימנע במערכת היחסים. לעיתים קרובות זוגות מגיעים לטיפול עם הטחות, כעסים ותלונות שבא לי להגיד להם "אל תעשו את זה אחד לשני!". פעמים רבות שמעתי מבני זוג שמבחינתם עניין הקשר מוטל בספק, בעיקר בשל השאלה : "איפה […]
נוקשות פסיכולוגית עלולה לפגוע ביחסים.
יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בלי. למערכות יחסים יש משמעות עמוקה בכל הנוגע לאושר הכללי של האדם. החשובה שביניהם היא מערכת היחסים שהאדם מטפח עם בן זוג משמעותי. בן הזוג הוא אדם […]
שינוי כרוך במאמץ
לאחרונה נראה כי יותר אנשים מתלוננים על כמה קשה להם לעשות שינוי. סביר להניח שהלחץ של המגפה תורם לקושי ולצורך להשקיע מאמצים נוספים במרבית תחומי החיים. אבל, מדובר בהרבה יותר מזה. המחשבה על הנושא מחזירה אותי לעבר הרחוק כאשר הייתה לי בעיה באוניברסיטה וביקשתי להיפגש עם האחראי לנושא. לא זוכרת מה אמרתי, אבל, כנראה, נימת […]
למה אני זה הצריך לעשות שינוי?
מטעמי נוחות המאחר נכתב בלשון זכר. הוא מכוון לנשים וגברים. אתה ממש כועס על בן הזוג שלך, הסברת לו מליון פעם את נקודת המבט שלך והוא אף פעם לא מקשיב. אתה לא מאמין שאדם יכול להיות כל כך חסר רגישות. מה שאתה עושה, אתה מחכה שהוא ישתנה. אין לך ספק שבסופו של דבר הוא יצטרך […]
הסיבות לכאב בעקבות ניתוק, ריחוק וניכור משפחתי.
לפני שנים, כתבתי מאמר "ניתוקים והתנתקויות רגשיות במשפחה", המופיע באתר. המאמר זכה לאין ספור צפיות ושיתופים. מסתבר שמדובר בנושא רגשי המעסיק הרבה יותר אנשים משאנו יכולים לתאר לעצמנו. מעט אנשים מדברים על כך ומוכנים להודות שגם הם מתמודדים עם הנושא. בעיקר, כאשר מדובר ביחסי הורים ילדים בוגרים, בו כשלון בהורות הוא המוטיב המלווה. אנשים המנוכרים […]
מסרים ותקשורת גלויה וסמויה בזוגיות
מה שאתה לא אומר, חשוב לפעמים יותר ממה שאתה אומר. תקשורת מוצלחת בין בני זוג הינה מכרעת בהצלחת הקשר. אחת הסיבות המרכזיות שאנשים פונים בגללה לטיפול, מתרחשת כאשר התקשורת משתבשת, עולים כעסים, תסכולים ואכזבה. זוגות משתמשים בכישורי תקשורת, אותם הם מכירים מאז ומתמיד. כישורים אלה התפתחו בילדות המוקדמת והועתקו לתוך הקשר הבוגר. חלק מהתקשורת נבנית […]
ההבדל בין כעס לשנאה.
ניתן להבחין בין כעס לשנאה בשני אופנים: עוצמה ומשך. הם מתרחשים על רצף שמתחיל בנקודה אחת ומסתיים באחרת. כעס עלול להתעורר כאשר אדם אהוב עושה משהו המתסכל אותנו. לכעס נטיה להתעורר ולהירגע ולא מערב את כל הרגשות האחרים בנוגע לאדם עליו כועסים. לעיתים כעס מובע באופן בוטה, משפיל ופוגעני באופן מילולי, לא קיצוני. לעומת כעס, […]