חוויות ילדות רגשיות המשפיעות על סגנון ההתקשרות ביחסים הבוגרים.
למרביתנו ברור שלקשיים בילדות עלולה להיות השפעה על מערכות יחסים בוגרים. גם אם קשה למנות את "תופעות הלוואי" של ילדות קשה, ברור שקיימת השפעה לאורך שנים. ישנו קשר בין מאפיינים של סגנון התקשרות לבין תפיסת היחסים, הקשר הזוגי ותרומתם של אלו לרווחה הנפשית של אנשים. ילדים אשר גדלו בבתים שמחים, בריאים ויציבים בהם ההורים או […]
השפעת הקורונה על היחסים
זוכרים את החיים לפני המגפה? עבור זוגות רבים החיים נראים עכשיו שונים כמעט לחלוטין. בעיקר מבחינת הלחץ, אם היה כזה, הוא היה שונה. בתחילת המגיפה זוגות מצאו עצמם בבית, מרוחקים העולם החברתי, פעילויות משפחתיות, זוגיות, אישיות וחברתיות נעלמו כמעט לחלוטין. היציאה לעבודה הפכה לסיכון בריאותי, עסקים נסגרו, משרות אבדו, ילדים בוגרים וצעירים חזרו הביתה, אוניברסיטאות […]
יחסים מפרספקטיבות שונות.
דרושה יותר מנקודת מבט אחד כדי להתבונן לעומק בדינמיקה הזוגית ובמערכת היחסים. ראיה דו ממדית היא יכולתם של בני זוג לראות את נקודת המבט של שניהם. היכולת לראות את עצמם, דרך העיניים של השני, לנסות להבין כיצד השותף לזוגיות רואה אותם. בדומה ל"זום אין" ו"זום אאוט" (zoom-in-zoom-out) במשקפת ובמצלמה – כאשר מתבוננים רק ממרחק אחד, […]
כעס מדבק ומתפשט כמו וירוס.
לכאב וכעס יש תכונה מדבקת במערכות יחסים וברשתות החברתיות . אנו חיים בעידן של מגיפה עולמית מדבקת. זה איננו וירוס ה"קופץ לביקור", אלא וירוס העובר מאדם לאדם ומדבק. כך גם הכעס מדבק. כעס פורץ כמעט אוטומטית לנוכחת תחושת איום, תסכול, קיפוח וחוסר הוגנות. בתקופה זו בה אנשים הרבה יותר מפוחדים, רגישים, מאויימים, ופגועים (פיזית, רגשית, […]
חשיבותה של נוסטלגיה בחיינו
לטיול בנתיבי הזיכרון עשוי להיות השפעה על הנפש, הבריאות ועל מערכות היחסים. נוסטלגיה הוא מונח שמשמעותו געגועים והתרפקות על העבר, על פי רוב תוך אידאליזציה שלו (ויקיפדיה). מחקרים הראו שנוסטלגיה יכולה לבנות תחושה המקדמת ומשפרת את הרווחה הנפשית, משפיעה על אושר ושביעות רצון. מגבירה יצירתיות, רגשות החיוביים ומקלה על רגשות שליליים. אבל לא רק. […]
למה אנשים מתביישים ונבוכים לספר שהם מתגרשים?
גם אם כיום אנחנו פתוחים לדבר כמעט על כל נושא בעולם, כאשר הדברים מגיעים לגירושין, הדרך לספר על תהליך הפרידה, מלווה במבוכה ובתחושת בושה בעיקר כאשר מגיע הזמן לשתף בני משפחה וחברים. השיתוף עשוי להיות קשה, מביך ולעיתים קרובות מתלווה לכך, תחושת בושה וכשלון. בושה איננה רגש מקדם. היא בעיקר גורמת להסתרה וגורמת להיתקעות במקום, […]
למה אהבה זה לא מספיק?
מה המשמעות של הרגשת בטחון בזוגיות? האם אפשר לאהוב מישהו אבל לא להרגיש אליו קרוב רגשית? יש לך כמיהה לקשר, אבל אתה נשאר מתוסכל, בלי לדעת למה? לעיתים ישנו פער בין האהבה שחשים בלב לבין אינטימיות רגשית שחווים עם מישהו. החיבור שכמהים אליו נראה קרוב וכמעט בהישג יד. לכן, למרות שהוא לא מתקיים, מעציב וחמקמק […]
בושה המפעילה כעס ביחסים קרובים ואינטימיים
במערכות היחסים הקרובות ביותר שלנו, הכעס עשוי להגן עלינו מפני כאב הבושה. בושה פוגעת ביכולת להקשיב ולעסוק בדברים ברמה אינטימית עמוקה. לעיתים קרובות כעס יכול להיות תגובה ממסכת מפני הכרה וקבלה של בושה אותה חווים. הדברים ניכרים בעיקר במערכות יחסים אינטימיות, בהן כעס יכול להיות מסך עשן המסווה בושה ומערער קרבה וחיבור אותנטי. בושה נחווית […]
קושי במודעות ובתגובה רגשית
כאשר אדם שאנו אוהבים, מתייחס לזרים או חברים בתשומת לב ורגישות רבה יותר מאשר אלינו, נוצרת בעיה. המאמר מתייחס לכל מערכות היחסים הקרובות שבין זוגות, הורים וילדים (צעירים ובוגרים), אחים, בני משפחה וחברים קרובים. בעיקר במצבי לחץ, חשוב לזהות ולנהל את מה שאנו מרגישים. לצד ההבנה כיצד אנו משפיעים על רגשותינו ומחשבותינו ומה ההשלכה על האחרים […]
שפת גוף חושפת יותר ממילים – מה קורה כשנוצר פער ביניהם?
כולנו מכירים את אותם האנשים כששואלים אותם לשלומם, הם יענו "הכל בסדר/נהדר…", בעוד הבעת הפנים ושפת הגוף שלהם משדרים משהו אחר. אם מכירים אותם מספיק, נרגיש שהם מוטרדים, עצובים, מתוחים – משהו קורה להם. למרות נסיונם לשדר שהכל טוב, הקושי ניכר על פניהם, בטון הדיבור ובשפת הגוף. קשה להתקרב ולעזור במצבים כאלה. ההגנה לא מאפשרת […]